Ką daryti, jei trūksta balso

Sveikata

Vokaliniai virveliai yra labai vertingas prietaisasžmogaus kūnas. Kaip jie gali išsaugoti unikalų sugebėjimą ilgą laiką atkurti garsus? Kokie yra pavojai, kurių mūsų balsas negali atsispirti ir ar juos galima išvengti? Ką daryti, jei balsas pasibaigė, ir ar reikia kuo greičiau pasikalbėti su žiūrovu? Šis ir daugelis kitų dalykų bus aptariami mūsų straipsnyje.

Balso praradimo problema dažnai būna karštuose maisto produktuosemetų laikas, kai žmogus numalšina troškulį šaltais gėrimais. Garsiniai virveliai yra "šokiruoti", kai karštyje kyla staigios temperatūros kritimas, ir jie reaguoja į šį stresą dėl neprotingumo ar netgi balsų praradimo.

Per peršalimą ir gripą balsas taip pat gali išnykti ar sėdėti, nes jie sukelia gerklų patinimą ir uždegimą. Dėl to balso laidai nesudaro sutarties savo režimu.

Balso gali būti prarasta ir dėl per didelio įsisavinimogarsiniai virveliai. Jei asmuo ilgą laiką kalba (skaito pranešimą, atlieka pamoką ar paskaitą ir kt.), Raiščiai patiria didesnę apkrovą. Yra gerklės prakaitas, sausumas ir skausmas. Tai reiškia, kad jūsų raiščiui skubiai reikia poilsio, priešingu atveju bus prarasta balsas. Ką galiu padaryti, kad tai nepasikartotų?

Kalbant prieš auditorijąperdėkite savo ryšulius, nekalbėkite per daug garsiai. Paprastai ritmas, dažni uždelsto laiko praleidimai kvėpuoti ir gerti vandenį - tai raštingo veikimo būdai, kai žmonėms lengviau suprasti informaciją ir nepažeisti jų sveikatos. Po ilgai trunkančio balso virvių, gydytojai rekomenduoja nedelsiant gerti karštą arbatą ir valgyti šaukštą medaus.

Ką daryti, jei aš turiu balsą? Pirmiausia reikia kreiptis į specialistą, nes balso praradimas yra pavojingas net trumpam laikui, o savigarba yra nepriimtina. Tik gydytojas gali teisingai diagnozuoti ligą ir nustatyti fizioterapijos skyriuje veiksmingą gydymą ir būtinas procedūras.

Be numatytų vaistųgydytojas ir physioprotsedur sveikatos priežiūros įstaigose, galite būti gydomi ir liaudies gynimo priemonėmis, kurios naudojamos, kai nėra balso. Ką reikėtų daryti pagal populiarius patarimus? Rekomenduojama gerti tik šiltą (ne karštą) gėrimą: Borjomi, pieną (galite sumaišyti), gerti su imbiero, medaus ir citrinos, uogų sultimis. Tarp liaudies gynimo būdų, skirtų gerklės gydymui ir skysčio medaus, sviesto ir bananų tyrės mišinio, turinčio nuostabų apvirstą turtą. Padeda prarasti balso ir gargling su Sultiniai ir infuzijos šalavijų, ramunėlių, citrinų balzamas. Geriamoji inhaliacija su terapiniais vaistiniais preparatais (raudonėlis, dilgėlė, šalavijas) yra gera.

Ką dar daryti, jei balsas pasibaigė? Per šį laikotarpį geriau atsisakyti rūkymo, aštrių patiekalų ir alkoholio vartojimo. Tačiau galite valgyti šokoladą, kuriame yra didelis procentas kakavos sviesto (nuo 75% ir daugiau), nes šis aliejus turi minkštinantį poveikį.

Jūs negalite abu pakelti savo balsą ir kalbėtišnabždesys. Ir geriau apriboti kalbos bendravimą apskritai - tylėti dvi dienas. Per šį laiką jūsų raišteliai bus tokie, kokie turėtų būti, ir tapti jautresni gydymui.

Sumažinkite poveikį išorinio balso virvėmsdirgikliai: radijas, televizorius, muzika, nes kai šie prietaisai veikia, raiščiai pradeda instinktyviai įtempti. Operos dainininkai žino, ką daryti, jei balsas dingo. Jie tyliai ir tyliai atkuria savo unikalius balsus! Todėl, kuo daugiau laiko praleidžiate tyliai, sekite visas gydytojo rekomendacijas, naudokitės liaudies gynimo priemonėmis, tuo greičiau jūsų balsas grįš į jus.

Kad negalėtum likti beprasmis tinkamu laiku, o nePagalvokite apie tai, ką daryti, jei balsas pasidarė, laikykitės paprastų taisyklių: šaltuoju metų laiku dėvėkite neperšlampamus ir šiltus batus, skrybėlę ir skara. Tai yra tas dalykas, kuris išgelbės jūsų kūną nuo hipotermijos, o jūsų balso ryšys - nuo užkimdymo ir užkimdymo.

Būtų malonu išmokti vadinamąjį jogų, labai paprastų, bet gerai vėdinančių plaučių kvėpavimą ir puikiai valantis gerklę.