Dieta "Mėgstamiausia": atsiliepimai, meniu ir rezultatas

Sveikata

Dieta "mylimasis" yra populiarus būdasnuleisti perteklių. Kodėl tai tiksliai? Taip, nes jos meniu nerodo bado streiko, leidžiančio valgyti kiekvieną dieną skanu ir prarasti perteklių.

dietos mėgstamos apžvalgos

Dieta "Mėgstama": apžvalgos ir rekomendacijos

Kiekviena dieta turi savo ypatybes, o "mylimasis"nėra taisyklių išimtis. Kokie maisto produktai yra draudžiami šios dietos metu? Natūralu, kad druska ir cukrus - šie du balti milteliai kenkia mūsų figūrai. Taip pat draudžiami bet kokie gazuoti gėrimai, alkoholiniai gėrimai, miltai, taip pat įvairūs saldainiai. Tikriausiai tai nėra naujiena tiems, kurie numesti svorio. Dieta "mylimasis", kurios apžvalgos yra labai prieštaringos, neturėtų būti pastovi svorio mažinimo sistema. Žinoma, tai yra geras būdas greitai atsikratyti papildomų svarų, bet reguliariai naudoti netinkamas. Be to, tokioje sistemoje draudžiama valgyti, jei turite gastritą ar inkstų sutrikimus.

mityba mėgstama

Dieta "mėgstamiausia": atsiliepimai ir meniu

Kaip jau minėta, atsiliepimai apie šią dietąlabai prieštaringas. Tai visų pirma dėl to, kad daugelis nesilaiko siūlomos dietos. Taigi, kiekviena dienos dieta skirta vienam konkrečiam produktui, kuris per dieną gali būti vartojamas dideliais kiekiais.

Pirmoji diena: gerti - leidžiama suvartoti vandenį bet kokiu kiekiu, taip pat galima naudoti be riebalų kefyro. Nedelsiant reikia atkreipti dėmesį į tai, kad vanduo per maistą kasdien turi būti ne mažesnis kaip 2 litrai.

Antroji diena: daržovių. Šioje dienoje jums reikia daugiau dėmesio skirti pomidorams, agurkams, kopūstams, geriausiai iš visų - baltųjų galvijų. Per dieną galite valgyti atskirai, o vakarienei paruošti salotas, tik be druskos ir sviesto.

Trečią dieną: vėl geria. Verta paminėti, kad tokiomis dienomis gali būti mieguistumas ir nuovargis, jį galima užpildyti puodeliu kavos, žinoma, be cukraus ir pieno.

Ketvirta diena: vaisiai. Leidžiama naudoti bet kokį vaisių skaičių, tačiau jų bendras svoris neturi viršyti trijų kilogramų.

Penktoji diena: valgomųjų baltymų diena. Čia "mėgstama" dieta, kurią galima lengvai rasti, leidžia valgyti virtą krūtinę, žuvį ir kiaušinius. Tačiau tą dieną neturite valgyti.

Šeštoji diena vėl geria. Ir paskutinė dietos diena yra pereinamoji prie įprastos dietos: keli kiaušiniai, paprastas sultinys ar daržovių salotos padės lygiai išeiti iš šios dietos.

dietos mėgstamos apžvalgos ir rezultatai
Dieta "mėgstamiausia", apžvalgos ir rezultataiįvairus, yra greitas būdas numesti svorio. Kaip sustiprinti poveikį? Žinoma, dėl fizinio krūvio. Tačiau verta prisiminti, kad gėrimo dieną fizinis aktyvumas yra draudžiamas, nes organizmas yra išeikvotas. Dieta "mėgstamiausia" padės atsikratyti 8-10 papildomų svarų, tačiau jie nebus grąžinami tik tuo atveju, jei bus tinkamai išeiti iš dietos ir pereiti prie įprastos maisto sistemos. Ateityje turėsite sumažinti kalorijų kiekį maisto produktuose, ty išskirti miltus ir saldus, taip pat kitus produktus, kurie skatina svorio augimą.