Kaip sumažinti spaudimą namuose

Sveikata

Dauguma pasaulio gyventojų kenčiahipertenzija, kuri vienodai veikia ir vaikus, ir suaugusius. Vaistų vartojimas ne visada suteikia norimą rezultatą. Ir kai kuriais atvejais tai tiesiog neįmanoma. Todėl jūs turėtumėte žinoti, kaip sumažinti spaudimą namuose.

Didelė šiuolaikinių ligų daliskyla dėl netinkamo gyvenimo būdo ir mitybos. Greitas kasdienio gyvenimo tempas, netinkamas maisto pasirinkimas, miego trūkumas ir vitaminai sukelia daugybę negalavimų, įskaitant hipertenziją. Būtina keisti mažus įpročius ir pamatyti bendrosios būklės pagerėjimą.

Pažiūrėkime, kaip sumažinti spaudimą namuose.

  • Su vaistų, kuriuos Jums paskyrė gydytojas, pagalba. Tabletės turi būti rezorbuojamos arba laikomos liežuviu. Toks metodas leis kuo greičiau apšvitinti vaistą kūnui.
  • Vartokite bet kokį diuretiką. Tai padės jums greitai sumažinti slėgį iki 30 vienetų. Reikia pašalinti skysčio susilpnėjimą organizme dėl per didelio druskos suvartojimo.
  • Naudokite respiracinę gimnastiką. Gilus kvapas ir lėtas išsiveržimas stabilizuos širdies ritmą ir sumažins slėgį.
  • Pašalinkite iš savo įpročių rūkyti, gerkite alkoholį ir sumažinkite sunaudojamo kofeino kiekį.
  • Jei turite puikią figūrą, turite sumažinti svorį. Kas penki kilogramai sumažins jūsų spaudimą keliais punktais.
  • Pabandykite gerti daug švaraus vandens be dujų.
  • Leiskite kūnui pailsėti mažiausiai 8 valandas per dieną ir būtinai išmokti atsipalaiduoti.
  • Naudokite žolininkių žinias, kad sumažintumėte liaudies gynimo priemonių spaudimą.

Įgyvendindami bendras rekomendacijas galite pagerinti bendrąorganizmo būklė. Tačiau yra ypatingų atvejų, kai reikalinga greitoji medicina, medikamento nėra, o gydymo įstaiga yra pakankamai toli. Kaip greitai sumažinti slėgį?

  • Padarykite karštą pėdų vonią, bet ne ilgiau kaip 15 minučių. Šiuo atveju kraujas tekės nuo galvos ir širdies iki kojų. Jūs iš karto jaučiatės geriau.
  • Naudokite aromaterapiją. Citrinų, apelsinų, levandų ir bergamočių aliejaus poveikis padės sumažinti vazospasmą. Pakanka pakratyti kelis lašus į šventyklų, kaktos ir virš viršutinės lūpos plotą.
  • Imk kopūstų lapus ir prijunk juos prie šventyklų, kaktos ir akių. Jūs iš karto jaučiatės daug lengviau. Pakeiskite juos, kai tik jie labai kils nuo jūsų kūno.
  • Gerkite mažą puodelį arbatos su dviem citrinos gabalėliais. Geriamoji vieta iš verdančio vandens ir citrinos be cukraus yra puiki pagalba.

Jei hipertenzijos išpuoliai apsunkina jūsų gyvenimą, o gydytojo rekomendacijos nepadeda gerokai pagerinti, tuomet turite žinoti, kaip populiariais metodais sumažinti spaudimą namuose.

  • Paruoškite gudobelės infuziją. Norėdami tai padaryti, imtis dvi stiklines vandens ir du šaukštus uogų gudobelės, šilumos ir suvynioti su rankšluosčiu, palikite mažiausiai 4 valandas. Šis gėrimas turėtų būti imamas vieną mėnesį tris kartus per dieną. Vienu metu gana pusė infuzijos stiklo.
  • Būtinai valgykite kuo daugiau mėlynių, viburno, spanguolių ir šunų.
  • Padarykite šaukštą uogienų kalnų pelenų ir stikline verdančio vandens. Paimkite pusę puodelio du kartus per dieną.
  • Puikus būdas - stabilizuoti slėgįyra tam tikras mišinys. Jo paruošimui imkime tris kilogramus svogūnų, pusę kilogramo medaus, pusę litro degtinės ir dvidešimt penkių graikinių riešutų dalių. Iš svogūnų išspauskite sultis ir sumaišykite su medumi. Į gautą svorį pridedame degtinę ir pertvaras. Mes kruopščiai sumaišome, padengdami indą dangčiu ir 10 dienų primygtinai tamsioje ir vėsioje vietoje. Mes valgome tris kartus per dieną ant šaukšto. Mes saugome vaistą šaldytuve.

Naudokitės visomis žiniomis ir įgūdžiaispadėkite sau ir savo artimuosius. Galų gale, žinodami, kaip sumažinti spaudimą namuose ir sėkmingai pritaikyti juos praktikoje, jūs suteikiate neįkainojamą paslaugą savo kūnui.