Kaip išmokti skate atgal: patarimai pradedantiesiems klitoriams

Sportas ir fitnesas

Visi naujokai, pirmiausia žirklės,nerimauti tik apie tai, kaip stovėti ant kojų. Tačiau laikui bėgant kojos nustoja važiuoti įvairiomis kryptimis, ir mes norime ne tik sustiprinti savo įgūdžius, bet ir apginti naują techniką. Todėl anksčiau ar vėliau kiekvienas iš mūsų turi natūralų klausimą, kaip išmokti slidinėti.

kaip išmokti skate atgal

Ką reikia žinoti apie aprangą?

Prieš koncentruojatenaujos įrangos kūrimas, būtina pasirūpinti geros įrangos įsigijimu. Batai turi tiksliai atitikti jūsų dydį, o drabužiai turi būti pakankamai patogūs ir nejudėti. Atsargiai pririšti batai turėtų būti kuo arčiau pėdos. Tai padės užtikrinti judėjimo greitį ir sklandumą. Prieš mokydamiesi važiuoti atgal, patartina įsigyti apsauginę įrangą. Jei neturite galimybės įsigyti tokios įrangos, tuomet ji gali būti nuomojama. Nerekomenduojama sutaupyti savo saugumo, nes apsaugos priemonės padės jums išvengti galimų sužalojimų.

kaip išmokti skate atgal

Kaip pasirengti mokymui?

Tiems, kurie nori žinoti, kaip išmokti važiuotiRatlankiai atvirkščiai, reikia suprasti, kad prieš pradėdami pratimus, turite palaikyti penkių minučių įšilimą. Norėdami tai padaryti, galite atlikti keletą rankų uždangų, kampų ar pritūpimų. Prieš pradėdami kurti naujas technologijas, turite tvirtai nustatyti pagrindines judėjimo ant ledo būdus tiesia linija. Mokymas turėtų vykti gana erdvioje ir uždaroje vietoje. Pageidautina, kad šiuo metu buvo mažiau kitų sportininkų, kurie netyčia galėtų kištis į jūsų studijas.

kaip išmokti važiuoti atgal

Kaip kristi ir stabdyti teisingai?

Tačiau nė vienas naujokas sportininkas negalėjoVenkite nepatogių judesių, dėl kurių krenta. Todėl prieš pradėdami mokytis važiuoti atgal, turėtumėte spręsti saugumo problemas. Norėdami greitai ir saugiai sustoti, turite prijungti kojas kartu ir staigiai pasukti į judėjimo liniją, esančią statmenai. Teisingo svorio ir jėgos paskirstymo atveju stabdymas įvyks beveik akimirksniu. Rudenį jums nereikia rankas uždėti. Priešingu atveju bandymas sušvelninti rudenį gali sugadinti pečių sąnarius ar riešus.

Suprasdami, kad kritimas yra neišvengiamas, jūs turite pabandytiĮsitikinkite, kad pagrindinis smūgis patenka į įtemptą plotą, sulenktą alkūnės, klubų ir sėdmenų. Šiuo atveju kūną rekomenduojama pasukti link ledo dangos ir padėti laisvai rankai. Tai padės ne tik išvengti traumų, bet ir greitai iškilti į kojas. Ši taisyklė yra ta, kad dauguma profesionalių riedlentų naudojasi sudėtingų sukimosi ir šuolių metu.

Per grįžimą atgal turite naudoti kitąkelias į. Tokiu atveju turėtumėte sulenkti lanko nugarą ir tvirtai prispausti smakrą į krūtinę. Ištiesintos ir ištiestos rankos turėtų būti šiek tiek už kūno. Kai krenta, negalima atsipalaiduoti nugaros ir sulenkti alkūnės. Pageidautina, kad kritimo vektorius būtų ūmaus kampo, palyginti su ledo paviršiumi.

kaip išmokti skate atvirkštiniais patarimais

Kaip išmokti skate atgal: patarimai pradedantiesiems

Visų pirma, turėtumėte suprasti, kad viskas yra neteisingakaip tai gali atrodyti neinformuoto naujokai. Todėl neskubėkite. Tiems, kurie nori suvokti, kaip mokytis slidinėti atgal, iš pradžių rekomenduojama tiesiog pabandyti išstumti iš šono ir švelniai važiuoti atgal. Tai leis jums sugauti naujus jausmus, kurie kartu su ja, bet vis dar nauji, natūra važiavimo.

Po to jūs turite priimti teisingą ir maksimalųpastovią padėtį ir įsitikinkite, kad nė vienas nėra už nugaros. Kojos turėtų būti pusiau išlenktos keliuose, o vienas iš jų turėtų būti pusė pėdos priešais. Norint kurti naujas technologijas, reikia atsigręžti į tą kryptį, kurioje planuojate eiti. Nuleiskite judančiąją koją šiek tiek kampu, stumkite ją į priekį. Kūno svoris turi būti perkeltas į kitą koją. Neigiamas judėjimas turi būti atliekamas lanku. Atsargiai stumkite priešais save kiekvieną pėdą pakaitomis. Judant kojas reikia ištiesinti ir pagreitinti dėl išstūmimo jėgos. Didžioji kūno svorio dalis turėtų būti perkelta į žiedų priekinę dalį.

Nepamirškite ir nepamirškite sekti kurtiksliai tu vairuojate. Važiuodami atbuline eiga, reikia pažvelgti per pele. Tie, kurie jau supranta, kaip mokytis slidinėti atgal, turite būti kantrūs, nes niekas negali garantuoti, kad pirmieji bandymai bus sėkmingai karūnuoti. Atsižvelgiant į atkaklumą, galėsite išmokti naują techniką.