Sunku numalšinti imbiero pagalba: ar įmanoma?

Sportas ir fitnesas

Siekiant išlaikyti optimalų svorįdietologai kasmet pateikia naujus ir naujus būdus bei metodus. Kai kurie iš jų yra gana griežti pagal savo receptus, tačiau ne visi sutinka, kad madingų dietų dėka rimtai aukojamos ir apribojamos. Tokiems žmonėms, kurie bando stabilizuoti savo svorį be nepakankamos mitybos arba atmesti savo mėgstamų produktų įtampą, siūloma technika, apie kurią vėliau kalbėsime - su imbiero pagalba.

lieknėjimas imbieriu
Šis augalas kilęs iš Pietų Azijos. Jo pavadinimas iš sanskrito vertimo reiškia "raguotas šaknis", kuris nėra taip toli nuo tiesos, jei pažvelgsite į jo išvaizdą. Ir apie šio augalo naudingumą rašoma visais traktatais. Žmogaus svorio praradimas imbiero pagalba tapo žinomas ne šiandien - šis metodas yra įsišaknijęs senovės Kinijos medicinoje. Surasta panašų žemėlapių sudarymo būdą ir Ajurvedos sistemoje. Paprastai rudos šaknies riebalų deginimo savybės yra pagrįstos jo gebėjimu pagreitinti medžiagų apykaitos procesus žmogaus organizme, taip prisidedant prie svorio mažėjimo. Be to, šio augalo ryškus skonis ir aromatas prisideda prie to, kad jį vartantis asmuo greitai tampa sotis ir suvartoja paprastai mažesnę dalį.

Su tikslu numesti svorio imbiero dietaremiantis tuo pagrindu siūlo įvairius gėrimus. Šiuo atveju nėra būtina atsisakyti sau skanių patiekalų. Pakanka pakeisti ypač kenksmingus produktus naudingesniais ir papildyti kasdienį valgį su imbiero arbatos puodeliu. Taigi, jei nuspręsite išbandyti svorio praradimą su imbierais, kaip paruošti tinkamą gėrimą? Yra keletas pagrindinių receptų, iš kurių kiekvienas ras savo gerbėjus.

lieknėjimas imbierine dieta

  • Garsiausia imbiero gėrimo versijasiūlo užpilti 1,5 litro verdančio vandens 1,5 šaukštai šviežios imbiero šaknies, anksčiau susmulkintos. Į infuziją reikia pridėti smulkintą visą citrina (kartu su žievelėmis) ir du valgomieji šaukštai medaus. Gautą gėrimą reikia infuzuoti 4-5 valandas. Geriamoji imbiero-citrinos infuzija seka stikline pusvalandį prieš kiekvieną valgį.
  • Be riebalų deginimo efekto, šis prieskonis yra garsustaip pat savo tonizuojančiomis savybėmis. Kodėl negalima sujungti imbiero svorio ir sustiprinti bendrą kūno toną viename gėrime? Norėdami tai padaryti, šviežiai pagamintoje žalioje arbatoje pridėti 1 šaukštą tarkuotų ar kapotų šaknų ir išspausti sultys iš vieno citrinos. Šis kokteilis turėtų būti tvirtinamas 4 valandas ir gerti prieš valgant 150 mililitrų per valgį.
  • Ir jei norite vienu metu sustiprinti imunitetą irmesti porą papildomų svarų, galite naudoti tokį receptą: už 1 šaukštą šviežio, tarkuotų imbiero reikia paimti 100 gramų džiovintų klubų. Šie ingredientai supilama į verdantį vandenį 1 litru ir infuzuojama į termosą 2 valandas. Naudokite šį gėrimą taip pat po pusės valandos prieš valgį.

Jei dėl kokios nors priežasties šviežias imbieras jumsnėra, nesijaudinkite, nes ją lengvai pakeičia džiovintos. Tačiau jo kiekis šiuo atveju turėtų būti sumažintas 2-3 kartus, nes džiovinti prieskoniai turi koncentruoto skonio ir aromato.

būdai numesti svorio su imbiero
Imbiero pagalba numesti svorio būdaiišnaudotos tik gėrimais. Norėdami efektyviai numesti svorį, galite jį pridėti prie salotų arba valgyti mažą gabaliuką. Žinoma, laukiant aštrių papildomų svarų su šia dieta, tai nėra verta, bet skonio ir skanus, kad atsikratyti 2-3 kilogramų imbierine mityba galėtų ir turėtų būti.