Lengvoji atletika yra sėkmės kelias

Sportas ir fitnesas

Atletika yra populiariausias būdassportas šiandien. Dauguma tėvų mažame amžiuje leidžia vaikui važiuoti, šokinėti ir tt Bet kaip ir bet kurioje kitoje okupacijoje, čia yra tam tikrų veiksmų, kuriuos žmogus praeina progresuojant. Tokie lygiai vadinami sporto šakomis.

prilygsta lengvosios atletikos

Norint pasiekti šį ar tą pavadinimą,jums reikia daug ir ilgai treniruotis. Šis sportas nepatinka tinginiems žmonėms ir parazitams. Todėl, prieš pradedant mokymą, bus naudinga susipažinti su tais normomis ir reikalavimais, kurie apima kategoriją lengvosios atletikos. Norint pasiekti šio sporto rezultatų, jums reikia važiuoti, šokinėti, vaikščioti ar mesti. Kiekvienai iš šių veislių yra standartų, kurie yra suskirstyti į moterų ir vyrų.

Taigi, lengvosios atletikos laipsniai yra suskirstyti į sportą (KMS) ir masę. Pirmosios yra skiriamos nuo 14 metų amžiaus, o antrasis - 10. Kiekviena rūšis yra padalinta į tris grupes.

Žemiau esančioje lentelėje pateikiami būtini standartai, taikomi norint gauti CCM išmetimą vyrams.

Atstumas (m)

Matavimo vienetai

I kategorija (s)

II kategorija (s)

III kategorija (s)

50

su

6.1

6.3

6.6

60

su

7.1

7.4

7.8

100

su

11.2

11.8

12.7

200

su

23

24.2

25.6

300

su

37

40

43

400

su

52

56

60

600

min, s

1.27

1.33

1.40

800

min, s

2.01

2.10

2.20

1500

min, s

4.10

4.25

4.45

3000

9.00 val

9 minutės, 40 sekundžių

10 minučių, 20 sekundžių

5000

15.30 val

16 minučių, 35 sekundžių

17 minučių, 45 sekundžių

10000

32.30

34 minutės, 40 sekundžių

38 min.

Moteriškos lengvojo svorio kategorijosskiriasi nuo stipresnės lyties normų. Taigi, norint, kad trečiasis rangas būtų 50 metrų aukštyje, jums reikės įveikti nuotolį per 7,7 sekundes. Antroji kategorija toje pačioje nuotolyje yra suteikiama, jei važiavimo laikas yra 7,3 sekundės. Ir tuo atveju, kai sportininkas bėgo greičiau nei 6,9 sekundės, priskiriama pirmoji kategorija lengvosios atletikos.

užsiima lengvoji atletika

Pirmasis nepilnamečių lygis tarp vyrų gali būtiGaukite tai, jei paleidžiate trumpiausią atstumą po 50 metrų per 7 sekundes. Tačiau 5000 metrų jau reikia įveikti ne ilgiau kaip 19 minučių. Tos pačios nuotolinės merginos turi veikti atitinkamai 8,2 sekundės ir 23 minučių. Tada jiems suteikiama pirmoji kategorija lengvosios atletikos.

Atitinkamos lentelės yra kitos rūšys lengvosios atletikos (vaikščiojimas, šokinėjimas, plaktukas).

lengvoji atletika

Reikėtų prisiminti, kad jaunesnį jaunesnį jaunuolį galiu gauti tik iki 18 metų amžiaus, antroji nepilnametis gali uždirbti iki 16 metų, o trečioji amžiaus riba yra 14 metų.

Atletika taip pat gali būti naudojama lengvosios atletikosdalyvavimas daugiafunkciniame ture. Šiuose konkursuose yra šio sporto veislių kompleksas. Be to, atskirais atvejais, visi aplinkiniai yra suskirstyti į moterų ir vyrų. Todėl reikalavimai moterims yra švelnesni.

Lengvoji atletika, gretas, kurių reikiauždirbti metų varginančių mokymų, vėliau padeda ugdyti žmogaus ištvermę, toleranciją ir kruopštumą. Be to, jauni vyrai ir moterys, užsiimantys šia sporto veikla, įgijo pasitikėjimą savimi ir drąsiau gyvena. Todėl gana įmanoma gauti lengvosios atletikos taškus, reikia tik dirbti, o ne pasiduoti, jei yra gedimų. Patikėkite save, kaip žinote, kelias bus įvaldytas vykstant.