Kaip padidinti krūties ląsteles namuose

Sportas ir fitnesas

Bet moters noras būti patraukli irtaigi ji nori praleisti laiko ir pinigų energiją, kad būtų patraukli išvaizda. Kūno dalys yra daug, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį, bet dabar mes kalbėsime apie moterų krūtį. Galų gale dažniausiai moterys rūpinasi klausimu: kaip padidinti pieno liauką?

Pirmiausia mes kreipiamės į teoriją. Virš didelės krūtinės raumenys yra krūtinė, susidedanti iš mielių audinių ir pieno liaukų audinių. Pieno liaukos yra skirtos pieno gamybai, bet krūtinės raumenys ir minkšti audiniai yra atsakingi už krūties dydį ir formą. Jei veikiate teisingai, galite atlikti krūtų padidinimo pratimus ir specialią mitybą, kad padidėtų krūtinė be operacijos.

Kaip padidinti krūties liauką - receptus.

1. Apyniai.

Norėdami tai padaryti, jums reikia reguliariai sausų apynių,įsigyjama bet kurioje vaistinėje. Vieną šaukštą hopo užpilkite verdančiu vandeniu puslitračiu kiekiu. Prieš valgydami atšaldytą sultinį reikia išgerti pusę stiklo. Rytus gerk rudais, kad sultys būtų pakankamai visą dieną. Labiausiai naudinga sveikatai yra švieži sultinys. Apynių poveikis yra pagrįstas tuo, kad jame yra fitoestrogeno, kuris yra moterų hormonų analogas, o rezultatas jau gali būti matomas per dvi savaites. Pieno liaukų padidėjimas paprastai būna 3-5 cm.

2. Bananai ir pienas.

Yra skanus ir efektyvus būdas padidintikrūtis namuose. Norėdami tai padaryti, jums reikia reguliariai gerti miltelinį pyragą su bananais. Paruoškite kokteilį, paimkite vieną bananą ir stiklinę pieno. Visa tai sumaišoma maišytuve, o kokteilis yra paruoštas. Bananuose ir piene esančios medžiagos stimuliuoja papildomų moterų hormonų išsiskyrimą organizme. Jie gali padėti padidinti krūtinę 1-2 cm per dvi savaites.

3. Mineralinis vanduo.

Prancūzijos gydytojai nustatė, kad dydisKrūtinę naudingai veikia mineralinis vanduo. Reguliariai naudojant mineralinį vandenį metabolizmas organizme normalizuojamas, o moteriški hormonai gaminami. Šie hormonai padeda ne tik padidinti krūtinę, bet ir pagerinti plaukų ir odos būklę.

4. Žalios ir geltonos daržovės.

Tokių daržovių naudojimas stimuliuojaestrogeno gamyba, kuri yra labai būtina moterų pieno liaukų vystymuisi. Tokie augalai yra citrusiniai vaisiai, morkos, salotos, paprikos ir kitos žalios ir geltonos spalvos daržovės-vaisiai. Šiuose produktuose yra A, C ir E vitaminų, kurie užtikrina stabilų kūno funkcionavimą ir padidina moterų krūtinę.

Pratimai, skirti padidinti krūtinę.

Yra daugiau patarimų, kaip padidinti pieno liauką. Krūtinės masažui gali padėti krūtinės masažas ir specialūs pratimai, kurie pagerina minkštųjų audinių tūrį ir elastingumą ir traukia krūtinės raumenis. Tai trunka gana ilgą laiką, bet poveikis atneša apčiuopiamą.

Pratimas 1.

Masažas visada buvo puikus būdas ne tikPadidinti krūtį, bet ir padidinti jos atsparumą ir patrauklumą. Pirmiausia uždėkite krūtinę apvaliu judesiu. Tada pradėkite truputį sudrėkinti krūtinės ląstą, padidindami spaudimą padidinti kraujo tėkmę minkštuosiuose audiniuose. Tada, atlikdami švelnius judesius aplink apskritimą, užbaigkite masažą.

2 pratybos.

Mokydamiesi krūtinės raumenis, stovėkite lygumoje ir padėkite delnus priešais vienas kitą. Tada, keletą sekundžių, išspauskite ir atsipalaiduokite delnus.

Treniruotė 3.

Lying ant grindų, mes paimame rankomis hantelius už pusę kilogramo. Rankomis su hanteliukais pakelkite lėtai ir lėtai juos nuleiskite, sulenkite alkūnės.

4 pratybos.

Tai paprasčiausias būdas. Mes stovime tiksliai su savo rankomis žemyn, paskui lėtai ištempk rankas priešais mus, palaikykite juos kelias sekundes, pakelkite juos lėtai aukštyn ir lygiai taip pat, kaip lėtai juos nuleiskite. Pratimai turėtų būti kartojami 8-10 kartų.