Kefyro dieta: plonosios apžvalgos ir mitybos rekomendacijos

Sportas ir fitnesas

Ar tikrai galima numesti svorio, tik reguliariaikefyru valgyti? Kokios maisto produktų sistemos yra šio produkto pagrindu? Jei jus domina kefyro dieta, atsiliepimai apie tai tikrai bus jums naudingi. Ką tuos, kurie jau bandė atsikratyti papildomų svarų, sako, kad naudoja šį grietinėlės gėrimą?

Kepenies privalumai ir rekomendacijos dėl jo vartojimo

Kefyro dietos apžvalga
Kefiras normalizuoja virškinimo sistemą. Jei reguliariai geriate bent 0,5 litro gėrimų per dieną, pastebėsite, kaip papildomi svarai išnyksta be pėdsakų, o gerovė gerėja. Padeda kefyrui išvalyti kenksmingų medžiagų kūną, taip pat sumažina patinimą. Tai naudinga širdies ir kraujagyslių bei limfinės sistemos. Jei norite pagerinti savo išvaizdą, puiki priemonė yra kefyro dieta. Atsiliepimai apie mergaičių, vartojusių kefyru dėl svorio, leidžia mums suprasti, kad reguliariai naudojant produktą pagerėja odos, plaukų ir nagų būklė.

Populiariausi dietos tipai

Kefyro dieta savaitę
Norint atsikratyti perteklinio svorio, vertasuvartoti 1% jogurto. Be pagrindinio produkto galite gerti švarų vandenį ir visus gėrimus be cukraus. Sunkiausias variantas - kiekvieną dieną gerti bent 1 ir ne daugiau kaip 2 litrus kefyro ir nieko valgyti, išskyrus tai. Maisto sistema skirta iškrovimo dienoms, ji negali būti laikoma ilgiau kaip 3 dienas. Tokie kefyro dietos rezultatai yra tiesiog apsvaiginimo, per tris dienas galite prarasti svorio iki 5 kg. Tačiau, jei manote, kad apžvalgos, laikytis tai nėra lengva. Kitas populiarus būdas numesti svorio - "dryžuotas" maistas. Vieną dieną geriate tik kefyru, kita - valgykite savo nuožiūra, išskyrus riebus maistą ir kenksmingus indus. Taip pat yra kefyro dieta, kurios apžvalgas lengva rasti tiek teigiamų, tiek neigiamų. Kiekvieną dieną reikia išgerti keletą litrų kefyro ir yra nedidelė dalis tam tikro tipo produktų. Tarkime, pirmąją dieną - tai vaisiai, antroje - virtos mėsos, ir toliau pagal šį principą.

Ar kefyro dieta yra pavojinga, ar verta tikėti atsiliepimais?

Kefyro dietos rezultatai
Visi tie, kurie svorio kefyro skundžiasi tik apiesudėtingumo mono dieta. Jei naudosite elektros energijos tiekimo sistemą savo standartine forma, neturėtumėte bijoti rimtų sveikatos problemų. Kefyro dieta per savaitę vargu ar gali sukelti alkanas alpulys ir kitas neigiamas šalutinis poveikis, žinoma, jei jūs valgote meniu ir negerkite vieno kefyro. Tokių pačių maitinimo šaltinių sistemų privalumai yra akivaizdūs. Tai maža pagrindinio produkto kaina ir jos prieinamumas bet kuriuo metų laiku. Be to, daugelis žmonių, pavyzdžiui, kefyro skonio, tai reiškia, kad dieta duos ir teigiamas emocijas. O ką apie svorio padidėjimą po svorio? Dažniau rezultatas yra nuolatinis, o papildomi svarai nerodo grįžti. Tačiau turi kefyro dietos apžvalgas, o ne labiausiai teigiamą iš jų pasekėjų. Kai kurios merginos skundžiasi dėl greito kūno svorio padidėjimo po svorio. Ir dažniausia priežastis yra nekontroliuojamas valgymas, perdozavimas. Jei norite, kefyras gali ir turėtų būti geriamas po dietos, galite pereiti nuo riebalų iki įprasto produkto.