Arbūzų dieta: meniu ir laukiami rezultatai

Sportas ir fitnesas

Taigi pavargote sėdėti griežtai maitintis, ribotipasimėgauti savo mėgstamais patiekalais. Aš noriu šiek tiek saldaus ir skanu, galų gale, bet tokiu būdu, kad ne išaugtų, o tuo pačiu metu ploni. Pasirodo, yra tokia apetiška dieta, kuri padės greitai prarasti pora papildomų svarų. Laikykis to ilgai nereikės, jis skaičiuojamas 3 dienas. Tai yra arbūzų dieta. Jo meniu pateikiamas šiame straipsnyje.

Keletas žodžių apie naudingas savybes arbūzas

arbūzų meniu dieta

Sultinga prinokę kvepiančio arbūzo minkštimas ... Kąbūti geriau, jei norite užgniaužti troškulį ir badą karštoje vasaros dienoje? Šis uogos yra tikras maistinių medžiagų sandėlis. Jis turi daug magnio, kuris yra svarbus pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Taip pat arbūzuose yra daug folio rūgšties, kuri padeda normalizuoti medžiagų apykaitą, ir tai yra pagrindinis momentas pagreitinti svorio mažinimo procesą. Arbūzas pašalina skysčių perteklių iš organizmo, kartu su jais palieka toksinus ir toksinus. Ir tai labai svarbu kontroliuojant kūno svorį. Be to, žinoma, kad ši uoga yra labai mažai kaloringi. Visa tai padarė tai viena iš labiausiai ieškomų produktų kitokio pobūdžio dietos. Žinoma, jų atitikimas yra kontraindikacijų. Jie bus aprašyti žemiau.

Arbūzų dietos meniu numeris 1

Arbūzas dieta nuotrauka

Pirmasis variantas yra tik vienasproduktų rūšis. Mūsų atveju tai yra arbūzas. Apskaičiuokite, kiek reikės, pagal šią formulę: 1 kg produkto už kiekvieną 10 kg savo svorio. Gautas pulpos kiekis yra padalintas į 5 arba 6 recepcijas ir sunaudojamas per dieną. Jūs negalite valgyti nieko kito. Galite gerti paprastą vandenį arba silpną žalioji arbata. Laikykitės šios dietos gali būti ne daugiau kaip trys dienos. Priešingu atveju tai gali būti pavojinga sveikatai. Ir dabar klausimas: "Kiek kilogramų padės prarasti arbūzų dietą (3 dienas)?" Moterų atsiliepimai apie tai parodo, kad jūs galite su juo prarasti svorį ir per šį trumpą laiką. Vidutinis svorio sumažėjimas yra 2-5 kg.

Arbūzas dietos meniu numeris 2

Arbūzas dieta 3 dienų apžvalgos

Antrasis variantas yra suprojektuotas 10 dienų naudojimo. Be arbūzo, leidžiama keletą ruginės duonos gabalėlių (pageidautina iš rupių miltų ar sėlenų). Šis produktas suteikia sotumo jausmą. Todėl, kad būtų laikomasi tokios dietos bus šiek tiek lengviau. 4-5 kilogramai padės prarasti arbūzų dietą. Jo meniu yra toks: minkštimo mišinio kiekis yra toks pat kaip ir pirmuoju atveju. Įtraukite į gabalėlį juodos duonos pusryčiams ir pietums.

Kontraindikacijos

Nenaudokite tokių dietų žmonėms, turintiems edemą, taip pat diabetu. Tie, kurie linkę dažnai išsiplėsti, taip pat nerekomenduojama numesti svorio šiuo metodu.

Taigi mes ištyrėme, iš ko ji susidedaarbūzų dieta. Moterų nuotraukos prieš ir po jos sako už jos veiksmingumą. Verta pabandyti. Galų gale, tai skanus, pigus ir naudingas. Tiesiog nepamirškite, kad turėtumėte pirkti arbūzus tuo metu, kai rinkoje pasirodys mūsų laukiniai stebuklai. Jų importuotos kolegos lengvai gali būti apsinuodijamos. Mėgaukitės prinokusiais arbūzais ir numeskite svorį!