Kaip tinkamai paimti linų sėklų svorio?

Sportas ir fitnesas

Sužinokite apie naudingų linų sėklų savybes, mes neturimeJie sugebėjo išspręsti šią problemą. Daugelis atsiliepimų rodo, kad šis įrankis, kaip ir bet kuris kitas, puikiai padeda kovoti su pertekliniais kilogramais. Bet jei priėmimas yra neteisingas, jie gali
yra nepageidaujamas šalutinis poveikis. Kaip imti linų sėklų svorio kritimas? Mes stengiamės pasakyti jums visus geriausius priėmimo būdus ir kitus įdomius šio produkto gaminimo būdus.

kaip imti linų sėklų svorio

Linų sėklos: nauda, ​​svorio kritimas ir šalutinis poveikis

Šis produktas iš "visko naujo" kategorijos yra seniaipamiršta sena. "Atsižvelgdama privalumų krūva, jis gali netinkamu registratūroje ir kenkia organizmui. Jei mes kalbėti apie naudą, verta skirti ypatingą riebalų amino rūgščių (Omega-6 ir Omega-3, Omega 9). Visi jie į žuvų taukų, ir žmonės, kurie negali priimti šį papildymą, nes jų pageidavimus, dažnai eiti linų sėklų. augalas turi choleretic poveikį ir padeda smėlio išeiti iš inkstus, išvalyti kepenis. Todėl svarbu žinoti, kaip imtis linų sėklų teisingai lieknėjimo .

Nuoviruos šios sėklos ant skrandžio sieneliųfilmas, neleidžia riebalams absorbuojamas, todėl numesti svorio su linų sėklos pagalba vyks daug greičiau. Be to, šis produktas stiprina imunitetą, apsaugo nuo vėžinių auglių ir lėtina esamų plėtrą. Ypač naudinga taikyti šią prekę žmonių, kurie turėjo giminių su diagnozės "krūties vėžys / prostatos." Jis taip pat įskaitomos su sėklomis anticarcinogenic,
antibakteriniai, jaunatviški, antialerginiai ir antioksidaciniai savybės.

lieknėjimas su linų sėkla

Tačiau choleretic poveikis ir įtaka inkstų ir kepenųir gali žaisti žiaurus pokštas. Daugelis, kurie pradėjo imtis linų sėklų negerai skundėsi nugaros skausmais, periodiškai rėmuo, pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas. Ir visi, nes šie sėklos reikia arba naudoti maisto ruošimui arba gerti pirmame forma, gausiai geriamu vandeniu, tačiau bet kuriuo atveju ne pienas, kuris gali sukelti skausmą ir spazmus skrandyje. Štai kodėl jums reikia atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kaip imtis linų sėmenų dietos teisingai. Dabar būtina dažyti kelis receptus, kurie bus ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti savo sveikatą.

Kaip imti linų sėklų svorio kritimas?

Pirmasis receptas yra linų sėklos ir jogurtas. Pati sėkla yra švelnaus vidurius poveikį, kartu su jogurto ne tik suteikia, pavyzdžiui, bet taip pat ir gydomasis poveikis virškinimo trakte. Pirmą savaitę turėtų būti mažiausiai 100 gramų jogurto ir sėklų šaukštelis mišinys du kartus per dieną. Tada kiekvieną savaitę padidinti linų per šaukštelį dalį. Taigi, trečią savaitę šimtą gramų jogurto turės tris arbatinius šaukštelius. Tai didžiausia šio produkto dozė. Jei pradėsite jaustis nepatogiai - tai reiškia, jums reikia sumažinti linų dozę.

linų sėklų naudos svorio sumažėjimas

Antrasis receptas yra linų (sėklų) nuoviras: 1 šaukštą sėklų užpildyti 0,5 l. verdančio vandens ir virkite mažu ugnimi nuo pusantro iki dviejų valandų. Prieš valgydami tris kartus per dieną puse stiklo. Šio sultinio priėmimas neturėtų būti ilgesnis nei dešimt dienų. Tada pertrauka užtrunka pusantro savaitę.

Trečiasis priėmimo būdas - linų sėkla yra paimtaPlaktukas formuoja, geria daug vandens, todėl nėra užkietėjimo. Jūs taip pat galite įdėti į košė, muselą, naudoti kaip kepimo ir pan. Svarbiausia - neviršyti dozės (du valgomieji šaukštai per dieną).

Dabar, mokydamasis, kaip imti linų sėklųprarasti svorį ir su tuo, ką jie negali būti naudojami, galite saugiai įtraukti juos į savo mitybą. Tai puikus būdas išvengti vaistų papildų tabletėse ir pagerinti jūsų sveikatą. Paimkite šį produktą nepageidautina tik nėštumo ir žindymo laikotarpiu.